Na trávicí obtíže samozřejmě existuje spousta léků, které vám většinou rychle uleví. Nicméně, než po lécích sáhnete, možná je lepší zkusit sáhnout po něčem přírodním. Protože i něco tak obyčejného, jako bylinkový čaj, nám může velmi pomoci a ulevit od našich potíží s trávením.
A jaké bylinky a bylinné čaje patří k těm nejúčinnějším, co se týká našeho trávení?
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je známý tím, že má protizánětlivé a zároveň zklidňující účinky. Tím pádem nám může pomoci při spoustě trávicích obtíží. Nadýmání, podráždění žaludku nebo žaludeční křeče. Po heřmánku sáhněte v okamžiku, kdy vás bolí břicho, cítíte, že máte podrážděné trávení kvůli stresu nebo máte pocit těžkého břicha. Heřmánek je vhodný především v odpoledních nebo ještě lépe, večerních hodinách.
Mátový čaj
Mátový čaj je skvělou věcí. Máta patří mezi ty nejznámější bylinky, které se používají pro podporu trávení. Pomáhá především při nadýmání a také pokud máme pocit těžkosti po jídle. Dokáže také zmírnit plynatost a pocit sytosti. Pokud se tedy pořádně přejíte nějakého těžkého jídla a udělá vám to špatně, mátový čaj vám může pomoci. Nejlépe uděláte, když vypijete šálek horkého čaje asi 15 – 20 minut po jídle.
Fenyklový čaj
Fenykl je tradičně doporučovaný na potíže s nadýmáním, a to nejenom pro dospělé, ale také pro děti. Fenyklový čaj je velmi příjemný chuťově, jelikož je mírně nasládlý. Působí pozitivně především na naše střeva, takže pomáhá ulevit od plynatosti, při křečích střev nebo když máme zpomalené trávení a trpíme zácpou.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je opravdu skvělým pomocníkem, nejenom pro naše trávení. Zázvor totiž podporuje tvorbu trávicích šťáv a tím podporuje také pohyby střev. Je skvělý v okamžiku, kdy cítíme pocit těžkosti po těžkém jídle. A příprava je přitom velmi jednoduchá, stačí čerstvý zázvor zalít horkou vodou a nechat 10 minut vylouhovat.